職場のストレスと休職する前に考えること（2020.04.01更新）
新型コロナウイルス感染症の蔓延の影響で、会社から在宅勤務やテレワークを指示された方もいらっしゃるかもしれませんね。 在宅勤務の方がストレスを感じなくて済むと感じる方も多いかも知れません。 一方、新… ▼続きを読む

職場の人間関係の問題と対人関係療法リワーク（2019.12.12更新）
アサーション・トレーニングは、自分の気持ちをきちんと伝える方法としては、すごく良い方法だと思います。 いろんな復職支援プログラム（リワーク）でも、アサーション・トレーニングを組み入れているところがほ… ▼続きを読む

職場の人間関係とリワークの問題点（2019.12.05更新）
産業医を専門にしている知り合いの先生から「対人関係療法を使って、上司向けのハラスメント講習をやってくれませんか？」とお願いされたことがあります。    産業医として高ストレス者面談をした… ▼続きを読む

性格と間違われやすい気分変調症の治り方（2019.11.18更新）
最近の脳科学の研究では、うつや不安の状態では、認知制御ネットワークに含まれる左背外側前頭前野の活動が低下していることが示されています。 これが「思考を現実と思い込む（心的等価モード）」状態にかかわっ… ▼続きを読む

性格と間違われやすい気分変調症が治るということ（2019.11.14更新）
性格と間違われやすい気分変調症は、不安障害と同じように女性に多い病気です。 気分変調症の有病率は3〜4％で、女性が男性の2倍であるとされています。   対人関係療法による気分変調症の治… ▼続きを読む