寒さを感じる季節になってきましたね

体調を崩されたりはされていないでしょうか?

今日は行動の話をしたいと思います。

 

 

いつも、今日は○○しよう…

明日は○○しよう…

 

そう思いながら同じような毎日を過ごしてしまうことってありませんか?

 

 

あぁ、今日もわたしダメだったな…と思ってしまうとき、

私は、1つ出来る小さなステップを設けています。

 

自分でこれは出来るという小さなステップ、今日は布団から出たら、窓を開けてみよう

自分から挨拶をしてみよう

出したものをその場で片付けよう

何でも良いと思います

 

 

その1つやってみようを実際行動に移してみたとき、

 

小さなステップの積み重ねが

1つ出来た

2つ出来た

 

 

 

明日はもう1つ出来るかもしれない…なんだ、わたし出来るじゃん

 

1つの行動が自分の自信に繋がっていきます

未来が変わります

 

どうせ出来ない…

 

 

と大きな目標を自分に課して

出来ない自分になっていませんか?

 

 

自信がなくなってしまった時、行動をおこすことはとても勇気のいることです。

その小さな1つの行動が大きな1歩なのです。1つ行動に移せた時、やっぱり昨日と同じ自分でしょうか?

 

人は自分で変わろうと思ったら、変わることが出来ます。

自分で思えば変わることが出来ます。その1歩のお手伝いをさせていただくのが私たちの仕事です。

 

リワークでは会社でうまく行かなかった問題、悩みを一緒に考え、

復職で同じ状況が起きた時に、どうしたら仕事を続けていけるのか、

自分自身で出来る対処方法を身につけて頂くためのお手伝いをしています。

まずは、ご自身の問題を相談にくるところから始めてみませんか?

その1歩が、昨日とは違う自分の始まりです。

 

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三田こころの健康クリニック新宿

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