驚くほどの酷暑も落ち着き、少しずつ秋を感じる時間も増えてきましたね。

 

当院リワークでは、復職後のストレス対処に役立てていただくために、様々な心理プログラムを展開し情報を提供しています。

利用されているメンバーさんは「受け取り方を柔軟にしたい」、「自分の意見を言えるようになりたい」など、目標達成に向けて各自知識を吸収し、自分のものにできるように取り組まれています。

 

しかし、実際には知識のインプット・アウトプットだけを取り組んでいれば良いものではありません。

 

それを使う器。

そうです、自分の体を整えておくことも必要です。

土台作りが大切です。

 

リワークの利用者の皆さんは生活リズムの安定を意識して通所されています。

他の人のアイディアも聴きながら、安定のための工夫を小さなものから大きなものまで様々試されています。

 

体が元気なだけで、心には少し余裕が出ます。

その少しの余裕があるだけで、

吸収した知識をアウトプットしやすくなるのです。

 

もちろん、全て上手くいくわけではありませんが、上手くいかなかったら次の手立てを考えればよいのです。

しかし、体が弱っていると、そのような気力も湧いてきません。

 

ですから、何よりもまず、生活リズムを整えることを意識していただいています。

 

ここまで強調するとリワークは体を作ることがメイン課題なのかと誤解が生じそうですね。

 

あくまで体づくりは土台です。

利用者の皆さんは、そこからさらに復職に必要な、各々の課題に取り組んでいます。

個人の課題は、もちろん独りで取り組むこともできますが、工夫している点など、利用者さん同士で情報交換することにより、各自の課題達成のヒントになっているようです。

 

これから、リワーク利用を考えている皆さん、一度見学に来てみませんか?

 

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三田こころの健康クリニック新宿

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