皆さん、こんにちは。先週ようやく桜の開花宣言がありました。桜だけでなく色とりどりの花や植物が咲き芽吹く季節になりましたね。お日様に当たりながら散歩をして、自然を眺めて春の陽気を感じることで気持ちも暖かくほんわかしてきそうですね。

今日は復職に向けての必要な準備についてです。「労働基準安全衛生部労働衛生課:心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き」によると、復職の準備が整っているかの判断基準として、以下の要件があげられています。

【復職準備が整っている状態】
・労働意欲が高まっている
・昼間の眠気が無い
・注意力・集中力が回復している
・安全な通勤が可能である
・翌日に疲労を持ち越さない
・睡眠覚醒リズムが整っている
・指定された就労時間の勤務が可能

見ていただくと病状の改善だけでなく、就労に耐える程度まで健康状態を回復させることが求められています。特に生活リズムが整って日中の業務が遂行でき、週5日の勤怠が安定していること必須です。内服治療と休息で、憂鬱気分、気力低下や不眠症状、外出困難、家事困難などは少しずつ緩和してくるかと思います。ですが、自宅療養から復職して会社組織に戻ることは想像以上にハードルが高いものです。復職に向けてご自身で毎日図書館に通う、運動する、通勤トレーニングをしていらっしゃる方もいるかと思います。ひとりで生活のリズムを整えたり、毎日運動をしたり、本を読んだり書き物をして集中力を高めようとリハビリをしていても、伴走者がいないと、復職に向けて正しい方略をとっているのかわからなくなったり、心細く意欲も低下したり怠けてしまいがちになるものです。

復職を目指されるのであれば、ぜひリワークの利用をおすすめします。リワークに通うことで毎日の通勤訓練になりますし、オフィスプログラムや運動プログラムを通して日中業務を遂行できるように体力や集中力も養うことができます。心理プログラムでも心の安定や改善を図ることができます。何よりもリワーク専門のスタッフと、同じように復職を目指すメンバーと一緒にコミュニケーションを取りながら一歩ずつ準備を進めていくことができます。リワークに通うか迷っていたり、どんなところか気になっている方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせやweb予約をしてみてくださいね。スタッフ一同お待ちしております。

<お問合せ先>
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三田こころの健康クリニック新宿
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